Massage   En djupgående effekt på hälsan. En av de vanligaste mänskliga reaktionerna på smärta, är att gnugga eller gnida på det ömmande stället, oavsett orsak. Denna instinktiva reaktion har kommit att utvecklas till en behandlingsmetod och vetenskap: Massage. Det är nu mera konstaterat att massage har en rad positiva hälsofaktorer. Forskning som bedrivits på området visar att massagen påverkar det autonoma (icke viljestyrda) nervsystemet, blodcirkulationen ökar och spänningar och stelhet minskar. Massage stimulerar även utsöndringen av ”lugn och ro” hormon, så kallat oxytocin.    Massage hjälper mot:   Gör spända muskler mjuka och elastiska Stärker immunförsvaret Har en avslappnande effekt på kroppen Ger en djupare och lugnare andning Ger en ökad kroppskännedom Motverkar ärrbildning efter skador i muskelvävnad Motverkar spänning vid smärttillstånd Har en lugnande effekt på nervsystemet Ökar vår koncentrationsförmåga Motverkar stress Hjälper till att forsla ut slaggprodukter ur kroppen Ökar kroppens allmänna välbefinnande     När bör man undvika massage? Feber och infektioner Uttalad benskörhet Akuta skador Akuta inflammationer Diskbråck